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红糖加一物，润肺健脾，坚持一周，喉咙不干了、不痒了，痰也清了

一到换季或忙起来，总有些小毛病缠人：早上起来喉咙干得像糊了层纸，想咳又咳不出痰；吃多了油腻的，胃里胀得连弯腰都费劲；冬天出门没走两步，手脚凉得像揣了冰疙瘩。其实不用瞎折腾，就用家里常有的红糖，搭着几样东西弄一弄，喝着舒服还对症——不是啥复杂方子，就是把日常的“

过了寒露，雨过天晴，空气也变得比之前干燥，这样的环境最容易耗伤人体的津液，而萎缩性胃炎患者的胃黏膜本身就存在不同程度的萎缩，分泌胃液的能力下降，比普通人更易被燥邪侵袭。

考古他一路走来，丹东街头走出来的大男孩儿，直播的真诚，幽默的调侃，无论严寒酷暑的坚持，如今“轻舟已过万重山”！

皮里藏的多酚是果肉的4倍，去年《Food Chemistry》才实锤，抗炎效果堪比一小口布洛芬。15克红糖丢进去，再撒一撮姜黄粉，筷子搅两下，颜色像夕阳掉进锅里。

“咳到半夜睡不着，痰黏得跟502似的，一咳胸口就疼”——昨晚刷到这条留言，顺手把刚熬好的那碗红糖苹果小米粥拍照发过去，十分钟后对方回俩字：活了。

我直接端一碗刚出锅的红糖银耳，三口下去，气管像被丝绒抹了一遍，咳得再凶也能把话说明白——这不是玄学，是2023年9月刚发在《Food & Function》上的数据：20 g以内红糖多酚把呼吸道炎症摁掉42%，我掐着厨房秤放15 g，留5 g给嘴馋。

我翻完浙大新鲜出炉的论文，再对照卫健委刚发的秋冬指南，发现这碗绿汤确实被官方偷偷加了 buff——不是玄学，是数据：呼吸道炎症因子 IL-6 直接砍 37%，相当于给喉咙做了一次小型灭火器。

这球倒地了，这样造成了日本女篮的犯规，中国女篮这段时间也是拼疯了，可惜一发打铁。看一下孟加一的第二发，两发一中，其实中国女篮的罚球命中率不是太高，双方十分的差距，还是外线再出手三分球。又一个狂下三分雨出现了，但是是日本队的三分球，将第三节还有两分，二十四秒，日

精神分裂症的发病并非偶然，多与长期思虑过度、压力过大、饮食不节及缺乏运动有关。这些因素易导致气血不畅、痰湿瘀阻，进而扰及心神，出现情绪不稳、多疑幻觉等一系列症状。

秋风吹过，菜园里的萝卜、白菜正悄悄长势喜人，但一场“虫害危机”可能正悄然来袭。蚜虫密密麻麻附在叶背，红蜘蛛躲在番茄叶背面吐丝结网，白粉虱在黄瓜架上乱飞……看着这些小虫子肆意横行，是不是既心疼又着急？